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Je älter ich werde, desto schneller war ich

Bisher in 2017 gelaufen:

1183km (198,3km in Wettkämpfen)


Ich bitte um Spenden für das SOS Kinderdorf in Ennerdale bei Jo'burg - Südafrika

Für jeden im Wettkampf gelaufenen Kilometer spenden wir EUR 1,00; für jeden im Training EUR 0,50.Für jeden im Wettkampf gelaufenen Kilometer spenden wir EUR 1,00; für jeden im Training EUR 0,50.

 Laufend engagiert

The one & only  Carrotking

UnterwegsUnterwegs

Erfolge

Das nächste Rennen, bei dem die "Rennende Rübe" zu sehen ist:

beim 40. Reinheimer Pokallauf über 10km am 09.12.

Mein letztes Rennen war:

der 34. Potzberg-Berglauf über 8,2km mit 350 Höhenmeter am 11.11. in Ferkelberg in 52min49sek 

Bisher 756 offiziell-gelaufene Wettkämpfe

Ich laufe schon seit meiner Jugend - erst als Ausdauertraining für Fußball und dann irgendwann wurde es "normal".

Meinen ersten Marathon lief ich 1985 aufgrund einer Wette - und OHNE Training (nicht zur Nachahmung zu empfehlen!): ich hielt beim Potteries Marathon in Stoke-onTrent durch und gewann die Wette. 2003 lief ich meinen letzten Marathon - von Marathon nach Athen. Zusammen mit den Ultra-Marathons (42,2km +) komme ich auf 50.

Unser Aufenthalt in Südafrika war sicher DER Katalysator: 3 Monate nach unserer Ankunft lief ich den Johannesburg Marathon und 9 Monate später stand ich am Start vom Comrades.

Ich bin auf allen Kontinenten gelaufen: in Ost (Tokyo) & West (San Francisco) und vom Norden (Sundsvall) & bis in den Süden (Melbourne).

Heute bin ich auf der Halbmarathonstrecke (und alles, was drunter ist) unterwegs. Bisher bin ich 205 Halbmarathons gelaufen - 211 wäre eine gute Zahl, etwas kürzer zu treten. Warum 211? Na ja, der Halbmarathon hat 21,1km.....  Der nächste Halbmarathon auf meiner Liste: im APR 18 den in Berlin. Und dann will ich meinen nördlichsten Halbmarathon laufen: entweder in Island oder in Norwegen. Und den ältesten Halbmarathon der Welt, den Route Du Vin in Luxmbourg (2017 gibt es den 56. Lauf http://routeduvin.lu/de/17/info/halbmarathon/?CC=OK).

Distanz

Wie oft?

Bestzeit   

Beste Zeit der

letzten 24 Monate

5km 7 x
19:42 (1999)  -
10km 212 x
39:43 (2000) 50:32
15km 98 x
1:03:36 (1987)  -
21,1km 206 x
1:29:12 (1992) 1:57:54
32km 21 x
2:33:16 (1993)  -
42,2km 37 x
3:30:05 (1993) -
56km 3 x
5:09:04 (1992) -
90km+ 3 x
9:50:47 (1993)  -

Meine großen Läufe

Der GROSSE Lauf in 2017:       der Halbmarathon auf der Akamas Halbinsel in der Nähe vonLatchi auf Zypern am 15.10. im Rahmen der Sportreise mit Wichart Hölscher (mit dem wir schon auf der Chinesischen Mauer, im Oman und in Myanmar waren) in 2Std39Min10Sek - ich wurde Dritter. Wie üblich bei Wichi - über Stock + Stein, Buggel rauf, Buggel runter - und wir liefen ein bißchen länger ;-)
         
Der GROSSE Lauf in 2015:       der Halbmarathon über die Golden Gate Brücke in San Francisco am 26.07. in 2Std8Min13Sek. Leider war der obere Teil der Brücke in den Wolken & die Aussicht auf die Stadt war nebelig, aber es war trotzdem toll!
         
Der GROSSE Lauf in 2014:       mein 10. Trollinger Halbmarathon in Heilbronn in Folge: diesmal bei Aprilwetter (Regen den Hügel rauf) in 2Std5Min35Sek (meine Bestzeit: 1Std45Min). Der obligatorische Schluck Trollinger bei km 20 fehlte bei allen 10 Läufen nicht!!
         
Der GROSSE Lauf in 2013:       der 16. Hiddestorfer RÜBENlauf über 21,1km am 22.09.13 in 1Std54Min22SEk - als Rübenkönig MUSSTE ich da mal hin :-) -> tolle Veranstaltung, bei der der Rübenkönig sehr willkommen geheissen wurde http://www.ruebenlauf.de
         

Der GROSSE Lauf in 2012:

      war der Halbmarathon in Kalaw / Myanmar am 24.11.2012 in 3Std11Min (= Gewinn der Silbermedaille) - organisiert von Marco Polo / Wichart Hölscher: die sehr anspruchsvolle Strecke ging über Stock & Stein - Buckel rauf & Buckel runter - durch Reisfelder + Dörfer & an Bauern + Pagoden vorbei - und das bei fast 30°C auf knapp 1400 m Höhe

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So viele Kilometer in so vielen Jahren.....So viele Kilometer in so vielen Jahren.....