Der nächste Lauf, bei dem die „Rennende Rübe“ zu sehen ist:
steht noch nicht fest
Mein letztes Rennen war :
der 38. Potzberg-Berglauf über 8,2km und 350HM am 11.11.23 von Gimsbach nach Ferkelberg in 54min24sek
Bisher insgesamt 799 gelaufene Wettkämpfe
Bisher bin ich 199 km in 2024 gelaufen – davon 0,0 km in offiziellen Wettkämpfen (zum Vgl.: in 2023 bin ich 1362km an 170 Tagen gelaufen – davon 90km in Wettkämpfen)
Die GROSSEN Läufe in 2019: | Den 3Länderlauf in Basel am 19. Mai hab‘ ich in 2 Stunden 4 Minuten absolviert: ’s Wetter hat mitgespielt und die Strecke ist ganz schön. Waren aber nur wenig Zuschauer da ;-( Den 58. Route Du Vin Semi-Marathon in Luxembourg am 29. September (ältester Halbmarathon der Welt) bin ich in 1std57min37sek gelaufen – meine schnellste Halbmarathonzeit seit 6 Jahren. Und der Dschungel-Halbmarathon bei Angkor Wat im Rahmen der Sport- & Kulturreise mit Wichart Hölscher am 08.11.2019 war auch ein toller Lauf. Es lief trotz der sehr warmen Temperaturen von 30°C und einer Luftfeuchtigkeit von 85% sehr gut: vom Start weg führte ich das Halbmarathonfeld an und gab die Führung nicht mehr ab. Meine Endzeit: 2Std17Min27Sek. |
Die GROSSEN Läufe in 2018: | der Berliner Halbmarathon am 08. April: ich kam als 12024 Läufer von knapp 25000 Finishers – angemeldet waren fast 35000! – in’s Ziel. Ist in ein schöner & flacher Lauf. Und am 23.10. stand der als Halbmarathon geplante, aber mit letzt-endlich 18,8km ausgetragene Wüstenlauf am Rande der Sahara in Erg Chebbi / Marokko zu Buche, den ich in 3Std20Min2Sek absolvierte. Boah, was war das anstrengend: wir liefen Dünen rauf – Dünen runter – nur im Sand über die Mittagszeit. Die letzte von 8 Runden @ 2,4km konnte ich nur noch gehen – aber ich wurde 2. bei den Männern – 3. insgesamt 😉 |
Der GROSSE Lauf in 2015: | der Halbmarathon über die Golden Gate Brücke in San Francisco am 26.07. in 2Std8Min13Sek. Leider war der obere Teil der Brücke in den Wolken & die Aussicht auf die Stadt war nebelig, aber es war trotzdem toll! |
Der GROSSE Lauf in 2014: | mein 10. Trollinger Halbmarathon in Heilbronn in Folge: diesmal bei Aprilwetter (Regen den Hügel rauf) in 2Std5Min35Sek (meine Bestzeit: 1Std45Min). Der obligatorische Schluck Trollinger bei km 20 fehlte bei allen 10 Läufen nicht!! |
Der GROSSE Lauf in 2013: | der 16. Hiddestorfer RÜBENlauf über 21,1km am 22.09.13 in 1Std54Min22SEk – als Rübenkönig MUSSTE ich da mal hin 🙂 -> tolle Veranstaltung, bei der der Rübenkönig sehr willkommen geheissen wurde http://www.ruebenlauf.de |
Meine Läufe
Distanz | Wie oft? | Bestzeit (Jahr) |
Beste Zeit der letzten 36 Monate |
5km | 7 x | 19:42 (1999) | – |
10km | 229 x | 39:43 (2000) | 49:34 |
15km | 99 x | 1:03:36 (1987) | 1:21:02 |
21,1km | 211 x | 1:29:12 (1992) | 1:57:37 |
32km | 21 x | 2:33:16 (1993) | – |
42,2km | 37 x | 3:30:05 (1993) | – |
56km | 3 x | 5:09:04 (1992) | – |
90km+ | 3 x | 9:50:47 (1993) | – |